에너지

당뇨는 한 번 발병하면 완치가 쉽지 않은 만성질환이기에, 철저한 관리와 적절한 식단이 매우 중요합니다. 평소에 당뇨에 효과적인 음식들을 꾸준히 섭취하면 혈당 조절에 큰 도움을 받으실 수 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 혈당 관리를 위한 실용적인 식단 팁을 자세히 소개해 드리겠습니다. 당뇨 의학정보 바로가기당뇨에 좋은 음식1. 양파천연 혈당강하제로 알려진 양파는 인슐린 작용을 도와 혈당 조절에 효과적입니다. 특히 붉은 빛의 적양파가 더욱 도움이 된다고 해요. 양파에 풍부한 황화합물들이 혈당 감소와 면역력 증진에 기여하죠. 2. 양배추풍부한 식이섬유와 단백질, 설포라판 등의 성분이 혈당 관리에 탁월한 양배추는 아침식사 전 섭취하면 좋습니다. 양배추를 생으로 섭취하면 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움이 ..