에너지

블루베리, 우리 건강에 다양한 혜택을 선사하는 슈퍼푸드! 최근 냉동블루베리 소비가 크게 늘어나면서 이 보랏빛 과일의 놀라운 효능이 주목받고 있습니다.오늘은 블루베리 효능에 대해 알아볼텐데요. 직경 5-16mm의 작은 알갱이 안에 비타민C, 비타민K, 망간 등 풍부한 영양소와 강력한 항산화 물질 안토시아닌이 담겨 있어, 눈 건강, 당뇨병 개선, 면역력 강화 등 우리 몸 구석구석을 훼손 없이 케어해줍니다.블루베리 효능 상세보기블루베리 효능1. 눈 건강 및 시력 보호이탈리아와 프랑스의 연구에 따르면, 65세 이상 노년층의 망막 퇴화 억제와 눈의 피로 해소에 블루베리가 탁월한 효과가 있습니다. 블루베리에 풍부한 안토시아닌이 로돕신의 재합성을 도와 시력 개선에 효과적입니다. 2. 당뇨병 개선 효과타 과일에 비해 ..